손목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

손목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법은 매우 중요합니다. 특히 요가를 자주 하는 사람들은 손목에 큰 부담을 줄 수 있기 때문에, 적절한 도구를 선택하는 것이 필요합니다. 먼저, 요가 매트는 꼭 필요한 도구입니다. 두툼하고 미끄럽지 않은 매트를 선택하면 손목을 안정적으로 지탱할 수 있습니다. 다음으로, 요가 블록을 고려해 보세요. 요가 블록은 많은 자세에서 손목에 가해지는 부담을 줄여주어, … Read more