아이엔가 요가에서 도구를 활용한 자세 교정법

아이엔가 요가에서 도구를 활용한 자세 교정법은 많은 요가 수련자들에게 큰 도움이 됩니다. 여기서 사용되는 도구들은 주로 블록, 벨트, 그리고 담요입니다. 이러한 도구들은 수련자가 원하는 정확한 자세를 취할 수 있도록 도움을 줍니다. 예를 들어, 블록을 사용하면 발 사이 거리나 손을 뻗는 데 필요한 높이를 조절해 줄 수 있습니다. 또한, 벨트는 유연성이 부족한 분들이 자세를 안정적으로 유지할 … Read more