요가 자세에서 중요한 균형과 안정감

요가 자세에서 중요한 균형과 안정감은 신체와 마음을 조화롭게 연결하는 중심축 역할을 합니다. 균형감은 각 자세를 수행하는 동안 올바른 정렬과 체중 분배를 통해 얻어지며, 이는 부상을 예방하는 데 필수적입니다. 안정감은 몸의 중심을 느끼고, 심리적인 여유를 만드는 중요한 요소로 작용합니다. 안정된 자세를 유지하기 위해서는 호흡이 깊고 고르게 이어져야 합니다. 균형과 안정감이 조화를 이루면, 우리는 더 깊고 의미 … Read more