발목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법

발목 관절을 보호하는 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 요가는 건강한 몸을 유지하는 데 큰 도움이 되지만, 발목 관절에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다. 우선, 요가 매트는 미끄럽지 않고 충분한 cushioning이 필요한데, 이는 발목 보호에 필수적입니다. 또한, 정렬 도구인 블록과 벨트는 올바른 자세를 유지하고 발목 관절에 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 발목 보호대는 추가적인 안정성을 … Read more