발목 근육 긴장을 풀어주는 요가 도구 선택법

발목 근육 긴장을 풀어주는 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 발목은 우리의 이동과 균형을 책임지는 중요한 부위입니다. 따라서 이 부위의 긴장을 풀어주는 것은 매우 중요합니다. 먼저, 요가 블록을 선택할 수 있습니다. 요가 블록은 발목을 지지하고 안정성을 제공하여 다양한 자세를 시도할 수 있도록 도와줍니다. 다음으로, 스트레칭 밴드가 있습니다. 이 도구는 발목 근육을 부드럽게 늘려주어 통증을 완화하고 유연성을 … Read more