손목 건강을 위한 요가 스트레칭 추천

손목 건강을 위한 요가 스트레칭 추천을 소개합니다. 현대인의 생활에서 손목은 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등으로 인해 심한 부담을 받고 있습니다. 따라서 손목의 피로를 줄이고 건강을 유지하기 위해 요가 스트레칭이 큰 도움이 될 수 있습니다. 첫 번째로 추천하는 스트레칭은 손목 회전입니다. 양손을 앞으로 뻗은 후, 손목을 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10회씩 돌려주세요. 두 번째는 팔꿈치 … Read more