손목 근육 긴장을 풀어주는 요가 동작 추천

손목 근육 긴장을 풀어주는 요가 동작 추천 현대 사회에서 컴퓨터와 스마트폰 사용이 잦아지면서 손목 근육의 긴장이 늘어나고 있습니다. 이러한 긴장을 완화하기 위해 몇 가지 간단한 요가 동작을 소개하겠습니다. 첫 번째로, 손목 회전 동작을 추천합니다. 팔을 앞에 뻗고 손목을 시계 방향과 반시계 방향으로 서서히 회전해줍니다. 두 번째는 손가락 스트레칭입니다. 한 손으로 다른 손의 손가락을 각각 당기면서 … Read more