손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법

손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다. 요가는 몸의 유연성과 힘을 키우는 데 도움을 주지만, 손목은 특히 부상에 취약한 부위입니다. 따라서, 다양한 요가 도구를 활용하여 손목을 보호할 수 있습니다. 우선, 요가 블록은 손목에 가는 힘을 덜어줍니다. 동작을 수행할 때 블록을 사용하면 손목에 가는 부담을 줄이고 올바른 자세를 유지할 수 있습니다. 또한, 요가 벨트는 긴 … Read more