손목 부상을 방지하는 저강도 요가 스트레칭

손목 부상은 일상 생활에서 자주 발생할 수 있는 문제입니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 잦은 현대인에게는 손목이 더욱 취약해질 수 있습니다. 따라서 손목 부상을 예방하기 위해 저강도 요가 스트레칭을 추천합니다. 이 스트레칭은 부드럽고 편안한 동작으로 이루어져 있어 초보자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 특히, 손목과 팔의 긴장을 완화하여 유연성을 높이는 데 도움을 준다는 장점이 있습니다. … Read more