손목 유연성 강화를 위한 요가 도구 선택법

손목 유연성 강화를 위한 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 손목은 다양한 요가 동작에서 매우 중요한 역할을 하며, 유연성이 부족할 경우 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 첫 번째로 추천하는 도구는 요가 블록입니다. 요가 블록은 손목의 부담을 줄이고 안정감을 제공합니다. 두 번째로는 벨트를 사용해 볼 수 있습니다. 벨트는 손목을 부드럽게 Stretch 하는 데 도움을 줍니다. 세 번째로는 … Read more