아사나에서 철학적 의미를 찾는 방법

아사나에서 철학적 의미를 찾는 방법은 우리에게 많은 통찰을 제공합니다. 첫째, 아사나의 움직임은 자아의 탐구를 촉진합니다. 몸의 각 부분이 어떻게 연결되어 있는지를 느끼면서 자신의 내면을 돌아보게 됩니다. 둘째, 아사나를 통해 우리는 현재에 집중하는 법을 배웁니다. 호흡과 자세에 주의를 기울임으로써, 순간의 소중함을 인식하게 됩니다. 셋째, 아사나는 균형을 이루는 과정입니다. 신체적 균형을 잡는 동시에, 정신적, 감정적 균형도 되찾을 … Read more