요가 자세에서 느껴지는 몸의 변화

요가 자세에서 느껴지는 몸의 변화는 매우 특별하고 신나는 경험입니다. 자세를 취하는 동안 처음에는 긴장감이 느껴지지만, 점차 근육이 풀리며 편안함이 찾아옵니다. 특히, 몸의 균형을 잡는 것에 집중할 때 정신적 안정감과 명료함이 생기는 것을 느낄 수 있습니다. 자세를 유지하고 심호흡을 하면서 호흡이 점점 깊어지고, 이로 인해 산소가 몸 곳곳에 전달되는 느낌이 듭니다. 몸의 유연성을 인정하게 되며, 스트레스가 … Read more