요가 종류별로 필요한 장비와 도구

요가는 다양한 스타일이 있으며, 각 스타일에 따라 필요한 장비와 도구가 조금씩 다릅니다. 먼저, 하타 요가를 할 경우 필수적인 도구는 요가 매트입니다. 이 매트는 안전하고 편안한 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 빈야사 요가에서는 추가로 블록과 스트랩을 사용할 수 있습니다. 이 도구들은 자세를 쉽게 잡고, 유연성을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, Iyengar 요가는 다양한 장비가 … Read more