무릎 보호를 위한 아이엔가 요가 도구 활용법

무릎 보호를 위한 아이엔가 요가 도구 활용법은 많은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 요가를 할 때 무릎에 부담을 주지 않으면서도 안전하게 운동하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로, 요가 블록을 활용하는 것이 좋습니다. 무릎이 아프거나 불편한 경우 블록을 사용해 높이를 조절하면 더 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 두 번째는 요가 스트랩입니다. 이 도구는 스트레칭이나 포지션 유지 … Read more