손목 근육 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭

손목 근육 긴장을 풀어주는 요가 스트레칭은 일상에서 느끼는 손목의 피로감을 덜어줄 수 있는 좋은 방법입니다. 현대 사회에서 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하다 보면 손목이 긴장되고 뻐근해지는 경우가 많습니다. 이럴 때 간단한 요가 스트레칭을 통해 손목의 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 첫 번째로, 손가락을 천천히 뒤로 당겨주는 스트레칭을 해보세요. 손목을 부드럽게 늘려주며 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 두 번째로, … Read more