아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일 수련법

아쉬탕가 요가의 마이소르 스타일은 개인의 수준과 속도에 맞춰 진행되는 수련 방식입니다. 이 방식에서는 각 수련자가 자신의 속도로 요가를 연습하며, 교사는 필요한 지도를 합니다. 마이소르 스타일의 수련에서는 복잡한 자세를 따르기보다, 자신에게 맞는 자세를 찾아가며 차근차근 연습하게 됩니다. 이러한 개인 맞춤식 수련법은 초보자부터 숙련자까지 모두에게 유익합니다. 수련자는 자신의 흐름을 느끼고, 내면의 목소리에 귀 기울이며 연습할 수 있습니다. … Read more