아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법

아이엔가 요가에서 도구를 활용한 정확한 자세 정렬법은 매우 중요한 요소입니다. 정렬이 잘 이루어지면 신체의 균형과 안정성을 유지할 수 있어 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 요가 블록, 스트랩, 그리고 똘기와 같은 도구들은 자세를 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 도구들은 자세를 정렬하는 과정에서 신체를 지원함으로써 정확한 형태에 도달하는 데 기여합니다. 예를 들어, 요가 블록은 팔의 길이를 … Read more