자연 속에서 진행하는 야외 요가의 장점

자연 속에서 진행하는 야외 요가는 많은 이점이 있습니다. 첫째로, 자연은 우리에게 맑은 공기와 편안한 분위기를 제공합니다. 도시의 소음과 오염에서 벗어나 신선한 환경에서 운동할 수 있어 정신이 맑아집니다. 둘째, 자연의 소리와 풍경은 스트레스 해소에 큰 도움을 줍니다. 나무의 바람 소리, 새들의 지저귐은 명상을 더욱 깊게 만들어 줍니다. 셋째, 자연 속에서의 운동은 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. … Read more